Czym jest aqua aerobik?

Czym jest aqua aerobik?

Doskonały bez względu na wiek. Idealnie nadający się jako forma rehabilitacji. Dobrze sprawdzający się u kobiet w stanie błogosławionym, jako skuteczne ćwiczenie. Rewelacyjna zachęta do poprawy kondycji organizmu read...
Dla kogo pływanie żabką?

Dla kogo pływanie żabką?

Technika pływania zwana żabką uznawana jest za styl klasyczny pływania. Opiera się ona na charakterystycznym zanurzaniu pod wodą oraz wykonywaniu ruchów głównie rękoma, przy właściwie rozstawionych nogach, nie bardziej read...
Zalety pływania

Zalety pływania

Ćwiczą kończyny dolne, górne, nawet kark, brzuch i pośladki oraz biodra. Nie ma zatem takiej partii sylwetki, którą chcielibyśmy wyrzeźbić, read...
Na czym polega aerobik w wodzie?

Na czym polega aerobik w wodzie?

Sportem, który zasługuje na szczególne wyróżnienie okazuje się aqua aerobik czyli nic innego jak dyscyplina wodna wykonywana w basenie. Ćwiczenia przypominają te klasyczne na macie gimnastycznej, z tą różnicą, że read...
Piesek – metoda pływacka

Piesek – metoda pływacka

Do podstawowych styli pływania zalicza się tak zwanego pieska. Tego rodzaju metoda przemieszczania się pod powierzchnią wody okazuje się zwłaszcza read...
Jak pływać żabką?

Jak pływać żabką?

Pływanie żabką jest charakterystycznym stylem, który wiąże się zwłaszcza z podstawowymi ruchami zakładającymi wynurzanie się i ukrywanie głowy pod wodą. Nie mamy tu głowy nad powierzchnią wody, zatem może to read...
Styl motylkowy

Styl motylkowy

Czym jest styl motylkowy w pływaniu? Co ma on wspólnego z motylkiem, od którego nazwę zaczerpnięto? Poczytaj, co mamy Ci do zaproponowania w dalszych fragmentach. Przedstawimy krok read...
Żabka

Żabka

W pływaniu wyróżnia się wiele różnorodnych styli oraz technik, z czego do najbardziej powszechnych zalicza się żabkę. Śmiało można uznać, że jest read...
Dowolny i zmienny – dwa popularne style pływackie

Dowolny i zmienny – dwa popularne style pływackie

Kiedy myślimy o stylach pływackich, raczej pierwsze, co przychodzi nam na myśl to zwłaszcza takie popularne techniki jak przykładowo kraul, czy też żabka bądź delfinek zwany też inaczej stylem motylkowym. W przypadku read...