1. Korzyści dla ciała
Poprawa kondycji fizycznej. Pływanie synchroniczne to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej. Podczas tego sportu angażujemy wiele grup mięśni, co pozwala nam zwiększyć wytrzymałość i poprawić ogólną wydolność organizmu.
Wzmacnianie mięśni. Regularne uprawianie pływania synchronicznego prowadzi do wzmacniania mięśni całego ciała. Ćwiczenia wykonywane w wodzie angażują zarówno mięśnie nóg, ramion, brzucha, jak i pleców, co prowadzi do ich wzrostu i wzmocnienia.
Utrata zbędnych kilogramów. Pływanie synchroniczne jest doskonałą formą aktywności fizycznej, która pomaga w utracie zbędnych kilogramów. Intensywność treningów pozwala spalać kalorie, a regularność uprawiania tego sportu przyspiesza metabolizm, co sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej.
Poprawa elastyczności ciała. Dzięki ruchom wykonywanym w wodzie, pływanie synchroniczne przyczynia się do poprawy elastyczności ciała. Stale pracujące mięśnie rozciągają się i stają się bardziej giętkie, co wpływa na zwiększenie zakresu ruchu i ogólnej elastyczności.
Redukcja stresu i napięcia. Pływanie synchroniczne jest również doskonałą formą relaksu i redukcji stresu. Zanurzenie w wodzie oraz rytmiczne ruchy sprawiają, że organizm się odpręża, a umysł się uspokaja. To idealny sposób na odreagowanie codziennych napięć i znalezienie harmonii.