Moda na pilates wydaje się nie ustawać, a nawet mamy pewną nowość w zakresie tejże dyscypliny sportowej dla wszystkich miłośników ćwiczeń w tym stylu. Jaką? Otóż od pewnego czasu istnieje coś, co określa się mianem nowatorskiego pilatesu na urządzeniach. Przypomina to nieco trening jak na siłowni i bardzo często na realizację tego rodzaju zestawu ćwiczeniowego decydują się osoby, które chcą ćwiczyć pod czujnym okiem doświadczonego instruktora w ramach treningu personalnego.
Schudnąć przez pilates można jak najbardziej więc uprzedzamy pytanie osoby, która zastanawia się czytając nasz tekst, czy poza gimnastykowaniem ciała, ta metoda cokolwiek przynosi. Jak się okazuje, fitness traktuje na dziś dzień pilates na urządzeniach jako coś, co jest pionierskim rozwiązaniem ale też i bardzo efektownym. Pomyśl, klasyczny pilates robiony jest na zwykłej macie, więc owszem wymaga wysiłku fizycznego, ale na pewno nie aż takiego, jak pilates innowacyjny, robiony z zastosowaniem urządzeń, które przecież stawiają sylwetce i jej poszczególnym partiom dodatkowy duży opór do pokonania.
Ogólnie rzecz biorąc, urozmaicenie pilatesu w tradycyjnym wydaniu właśnie ćwiczeniami z zastosowaniem sprzętu siłowego przeznaczonego stricte do tej dyscypliny sportowej daje okazję nie tylko wyrzeźbić sylwetkę, ale i wzmocnić ciało i poszczególne elementy sylwetki – od rąk, przez brzuch, skończywszy na udach. Wyposażenie jest tu podobne do tego, co na siłowni, ale zupełnie nie takie jak na siłowni. Pilates w takiej formie jest najbardziej polecany ze wszystkich aktualnych sportów fitnessowych dla osoby chcącej szybko schudnąć.
Napisane przez:
Kategoria: Fitness
Zalety pilatesu
Pilates to jedna z najbardziej popularnych metod ćwiczenia w ramach klasycznego fitnessu, jednakże nie da się ukryć, że wykonywanie charakterystycznych ruchów na macie, w dość powolnym tempie, przynosi ukojenie zmęczonym mięśniom i stawom, ale na efekty trzeba poczekać sporo. Powód? Ćwiczenia tego rodzaju nie są typowymi aerobami, które pozwalałyby znacząco spalać zbędne kalorie i likwidować tkankę tłuszczową, więc trzeba uzbroić się w cierpliwość, by móc uzyskać satysfakcjonujące rezultaty wagowe. Niemniej jednak dla chcących z jednej strony poddać się treningowi pilatesu, a z drugiej szybko schudnąć na trwałe, polecamy coś co określa się mianem nowatorskiego pilatesu. Jest to tak zwany pilates na urządzeniach.
Treningi ćwiczeniowe są robione na sali w której znajduje się mnóstwo urządzeń treningowych. Są to specjalne elementy wyposażenia do pilatesu przypominające maszyny znajdujące się na siłowni. Skuteczność pilatesu w takim wymiarze polega zwłaszcza na tym, że ciało utrzymywane jest w dobrych pozycjach, więc nie tracimy czasu na ustawianie się na macie i przyjmowanie właściwej pozycji. Kolejna kwestia to fakt, że musimy pokonać opór stawiany przez sprzęt, więc efekty na pewno są dużo większe. Pilates z zastosowaniem specjalistycznego sprzętu jest po prostu o wiele efektywniejsza metodą. Ponadto, ruchy jakie wykonujemy na urządzeniach są skoordynowane a przecież sporo osób zwłaszcza zupełnych amatorów fitnessowych dyscyplin ma z koordynacją problemy. Jeszcze jedna kwestia to brak obciążania stawów poprzez sprzęt, na którym ćwiczymy.
Napisane przez: