Pilates to jedna z najbardziej popularnych metod ćwiczenia w ramach klasycznego fitnessu, jednakże nie da się ukryć, że wykonywanie charakterystycznych ruchów na macie, w dość powolnym tempie, przynosi ukojenie zmęczonym mięśniom i stawom, ale na efekty trzeba poczekać sporo. Powód? Ćwiczenia tego rodzaju nie są typowymi aerobami, które pozwalałyby znacząco spalać zbędne kalorie i likwidować tkankę tłuszczową, więc trzeba uzbroić się w cierpliwość, by móc uzyskać satysfakcjonujące rezultaty wagowe. Niemniej jednak dla chcących z jednej strony poddać się treningowi pilatesu, a z drugiej szybko schudnąć na trwałe, polecamy coś co określa się mianem nowatorskiego pilatesu. Jest to tak zwany pilates na urządzeniach.
Treningi ćwiczeniowe są robione na sali w której znajduje się mnóstwo urządzeń treningowych. Są to specjalne elementy wyposażenia do pilatesu przypominające maszyny znajdujące się na siłowni. Skuteczność pilatesu w takim wymiarze polega zwłaszcza na tym, że ciało utrzymywane jest w dobrych pozycjach, więc nie tracimy czasu na ustawianie się na macie i przyjmowanie właściwej pozycji. Kolejna kwestia to fakt, że musimy pokonać opór stawiany przez sprzęt, więc efekty na pewno są dużo większe. Pilates z zastosowaniem specjalistycznego sprzętu jest po prostu o wiele efektywniejsza metodą. Ponadto, ruchy jakie wykonujemy na urządzeniach są skoordynowane a przecież sporo osób zwłaszcza zupełnych amatorów fitnessowych dyscyplin ma z koordynacją problemy. Jeszcze jedna kwestia to brak obciążania stawów poprzez sprzęt, na którym ćwiczymy.
Napisane przez: