Zalety pilatesu

Zalety pilatesu

Pilates to jedna z najbardziej popularnych metod ćwiczenia w ramach klasycznego fitnessu, jednakże nie da się ukryć, że wykonywanie charakterystycznych ruchów na macie, w dość powlnym tempie, przynosi ukojenie zmęczonym read...
Na czym polega aerobik w wodzie?

Na czym polega aerobik w wodzie?

Sportem, który zasługuje na szczególne wyróżnienie okazuje się aqua aerobik czyli nic innego jak dyscyplina wodna wykonywana w basenie. Ćwiczenia przypominają te klasyczne na macie gimnastycznej, z tą różnicą, że read...
Piesek – metoda pływacka

Piesek – metoda pływacka

Do podstawowych styli pływania zalicza się tak zwanego pieska. Tego rodzaju metoda przemieszczania się pod powierzchnią wody okazuje się zwłaszcza read...
Jak pływać żabką?

Jak pływać żabką?

Pływanie żabką jest charakterystycznym stylem, który wiąże się zwłaszcza z podstawowymi ruchami zakładającymi wynurzanie się i ukrywanie głowy pod wodą. Nie mamy tu głowy nad powierzchnią wody, zatem może to read...