Pilates to jedna z najbardziej popularnych metod ćwiczenia w ramach klasycznego fitnessu, jednakże nie da się ukryć, że wykonywanie charakterystycznych ruchów na macie, w dość powlnym tempie, przynosi ukojenie zmęczonym read...
Sportem, który zasługuje na szczególne wyróżnienie okazuje się aqua aerobik czyli nic innego jak dyscyplina wodna wykonywana w basenie. Ćwiczenia przypominają te klasyczne na macie gimnastycznej, z tą różnicą, że read...
Do podstawowych styli pływania zalicza się tak zwanego pieska. Tego rodzaju metoda przemieszczania się pod powierzchnią wody okazuje się zwłaszcza read...
Pływanie żabką jest charakterystycznym stylem, który wiąże się zwłaszcza z podstawowymi ruchami zakładającymi wynurzanie się i ukrywanie głowy pod wodą. Nie mamy tu głowy nad powierzchnią wody, zatem może to read...
